Resilienz

Resilienz bedeutet, auch unter schwierigsten Bedingungen an den eigenen gesunden Kräften festhalten zu können. Man kann zum Beispiel zuversichtlich bleiben, auch wenn der Weg unklar ist. Man kann trotz Krankheit und Stress einen kühlen Kopf bewahren, den Mut nicht verlieren, gelassen bleiben etc.

Diese gesunden Kräfte werden zum Ausgangspunkt für eine gesunde Widerstandskraft und sorgen gleichzeitig für das eigene Wohlbefinden.

Im ersten Teil gebe ich eine Einführung in das Thema Resilienz, im zweiten Teil besteht die Möglichkeit, eine Erfahrung mit den eigenen gesunden Kräften zu machen.